相手の課題まで背負っていませんか？
〜優しさと「課題の分離」について〜
こんにちは徳丸です。
先日、あるお話を聞いていて、気になった言葉がありました。
それは、アドラー心理学の「課題の分離」という考え方です。
簡単に言うと、
自分の課題と、相手の課題を分けて考えること。
例えば、仕事で誰かに何かを伝えたとき。
「嫌な思いをさせてしまったかな？」
「どう思われただろう？」
「怒らせてしまったかな？」
そんなふうに、相手の反応が気になることはありませんか？
もちろん、相手の気持ちを考えることは大切です。
言葉の選び方や伝え方を振り返ることも必要です。
でも、自分なりに考え、誠実に伝えたのであれば、その先の受け取り方まで自分が背負う必要はないのかもしれません。
自分の言動を振り返るのは、自分の課題。
それをどう受け止め、どう感じるかは、相手の課題。
そう考えると、少し気持ちが楽になりませんか？
優しさと自己犠牲は違う
仕事では、相手に合わせたり、周囲に気を配ったりする場面がたくさんあります。
利用者さんに対しても、職場の仲間に対しても、相手を思いやる気持ちは大切にしたいものです。
ただ、相手を大切にすることと、自分を後回しにし続けることは違うと思います。
相手のためにできることはする。
でも、できないことまで抱え込まない。
自分の役割を果たしながら、相手の課題には踏み込みすぎない。
それも、長く気持ちよく働くために必要なことなのかもしれません。
自分にできることを大切に
会社には売上も必要です。
仕事には責任もあります。
だからこそ、一人ひとりが自分の役割を理解し、できることに誠実に取り組むことが大切なのだと思います。
相手を変えようとするより、自分にできることを考える。
相手の評価を気にするより、自分の仕事に誠実であること。
そして、相手の気持ちを尊重しながらも、自分の気持ちも大切にすること。
私が今回、特に心に残ったのは、この言葉です。
「私は相手に誠実に接しよう。あとは相手に委ねよう。」
優しさはそのままでいい。
でも、少しだけ肩の力を抜いてもいいのかもしれませんね。
人の気持ちは、なかなか思い通りにはいきません。
……そう考えると、仕事も人間関係も、なかなか奥が深いですね🤣
